4 ท่าว่ายน้ำ ที่มีประโยชน์มากๆ แถมเผาผลาญได้ดีในการว่ายน้ำ หากเราว่ายน้ำไม่เป็น หรือไม่มีแรงดันแรงต้านของน้ำอย่างผู้สูงอายุ [...]
5 ขั้นตอนและข้อควรระวัง ก่อนที่จะว่ายน้ำมีอะไรบ้างกีฬาหรือกิจกรรมที่จัดว่าเป็นการคาร์ดิโอ (Cardio) เบิร์นไขมันได้เป็นอย่างดีทั้งร่างกายนั้น [...]
ว่ายน้ำเป็นกิจกรรมการออกกำลังกายอย่างหนึ่งที่นับว่าได้ใช้ร่างกายในแต่ละส่วนคุ้มค่าอย่างมาก แถมยังเป็นกีฬาที่ช่วยทั้งเรื่องของการเผาผลาญ [...]
กีฬาเคลื่อนที่ที่ร่างกายได้ขยับทั้งหมด ถือเป็นการคาดิโอ (Cardio) เบิร์นไขมันสร้างกล้ามเนื้อได้ดีมากๆ อย่างกีฬาว่ายน้ำนั้น [...]
