4 ท่าว่ายน้ำ ที่มีประโยชน์มากๆ แถมเผาผลาญได้ดีในการว่ายน้ำ หากเราว่ายน้ำไม่เป็น หรือไม่มีแรงดันแรงต้านของน้ำอย่างผู้สูงอายุ [...]
5 ขั้นตอนและข้อควรระวัง ก่อนที่จะว่ายน้ำมีอะไรบ้างกีฬาหรือกิจกรรมที่จัดว่าเป็นการคาร์ดิโอ (Cardio) เบิร์นไขมันได้เป็นอย่างดีทั้งร่างกายนั้น [...]
แบดมินตัน ส่งเสริมพัฒนาของเด็ก แถมยังช่วยกระชับมิตรได้ดีแบดมินตัน กีฬาที่ส่งเสริมการพัฒนาการของเด็กมากกว่าที่คิด [...]
การออกกำลังกายแบบคู่ หรือที่เรียกแบบเป็นทางการอย่าง Couple Workout นั้นเป็นอะไรที่มีประโยชน์และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ กระตุ้นการออกกำลังกายให้เราได้เป็นอย่างดี [...]
กีฬาแบดมินตัน กับประโยชน์ระยะสั้น-ระยะยาวที่หลายคนไม่รู้ไม่ว่าจะเป็นกีฬาไหนก็ตาม หากมีการเคลื่อนไหวร่างกายก็มักจะเป็นอะไรที่ส่งผลให้ร่างกาย [...]
กีฬาแบดมินตันนั้นเป็นกีฬาที่เล่นง่าย เหมาะกับเป็นกีฬากระชับมิตรภาพและความสัมพันธ์ที่ดี เพราะเป็นกีฬาหรือกิจกรรมที่ได้ขยับร่างกาย และไม่เครียด เบาสมอง [...]
ข้อดีของฟิตเนส มีอยู่เยอะมาก เพราะกิจกรรมการออกกำลังกายรูปแบบนี้ เป็นอะไรที่ผู้คนส่วนใหญ่ให้ความนิยมและเลือกใช้กันเป็น [...]
ประโยชน์ของการเล่นเเบดมินตัน มีเยอะมากพอสมควรก็ว่าได้ เพราะกีฬาชนิดนี้ได้กลายป็นกีฬายอดนิยมของคนทุกช่วงวัย เพราะเป็นกีฬาที่สนุกและเล่นง่าย [...]
ว่ายน้ำเป็นกิจกรรมการออกกำลังกายอย่างหนึ่งที่นับว่าได้ใช้ร่างกายในแต่ละส่วนคุ้มค่าอย่างมาก แถมยังเป็นกีฬาที่ช่วยทั้งเรื่องของการเผาผลาญ [...]
กีฬาเคลื่อนที่ที่ร่างกายได้ขยับทั้งหมด ถือเป็นการคาดิโอ (Cardio) เบิร์นไขมันสร้างกล้ามเนื้อได้ดีมากๆ อย่างกีฬาว่ายน้ำนั้น [...]
