การออกกำลังกายแบบคู่ Couple Workout มีดีกว่าที่คิด
การออกกำลังกายแบบคู่ หรือที่เรียกแบบเป็นทางการอย่าง Couple Workout นั้นเป็นอะไรที่มีประโยชน์และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ กระตุ้นการออกกำลังกายให้เราได้เป็นอย่างดี เนื่องจากเราเหมือนมีคู่บัดดี้ที่พร้อมจะซัพพอร์ตและออกกำลังกายไปด้วยกันนั่นเอง ทำให้เราไม่เหงาหรือเขินอายอีกด้วยนะ
ข้อดีของการออกกำลังกายแบบคู่ Couple Workout มีอะไรบ้าง
อย่างที่กล่าวไปว่าหากเรามีบัดดี้ (Buddy) คู่หูดูโอ้ที่จะออกกำลังกายเป็นเพื่อน เป็นคู่กันนั้นมันดีมากๆ มองยังไงก็ได้ผลที่ดีในการออกกำลังกาย คราวนี้เราจะมาเจาะลึกกันแบบให้เห็นภาพชัดว่าประโยชน์นั้นมีอะไรบ้าง ดังต่อไปนี้
มีแรงกระตุ้นและซัพพอร์ต
เพราะการที่เรามาคู่หูออกกำลังกาย การออกสองคนย่อมช่วยกันฉุด ดึง กระชากมาออกมาไม่ให้อู้นั่นเอง หากถ้าคุณทั้งคู่มีความอยากในการออกกำลังกายก็ต้องช่วยกันส่งเสริมผลักดันกันแน่นอน เวลาเหนื่อยก็มีคนคอยให้กำลังใจ คอยซัพพอร์ต ทำให้ความเหนื่อยล้าลดลง และไม่ท้อ
แรงผลักดันและแรงบันดาลใจ
หากมีอีกฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งที่ขยันออกกำลังกาย ฟิต หรือฮึดมากกว่า ก็จะส่งผลให้คนๆ นั้นร่างกายออกมาดูดี น่ามอง รวมถึงเปลี่ยนมวลไขมันให้เป็นมวลกล้ามเนื้อ พออีกคนเห็นก็จะมีข้อเปรียบเทียบ ทำให้เป็นแรงบันดาลใจดีๆ อย่างหนึ่งอีกทั้งผลักดันให้ลุกขึ้นมาฟิตตามแบบไม่อู้
ได้ออกกำลังกายในท่าคู่ที่ทำคนเดียวไม่ได้
การออกกำลังกายนั้นมีหลากหลายท่ามาก ทั้งท่าที่ทำคนเดียวได้ และท่าที่ต้องมีคนช่วยซัพพอร์ตกันเป็นคู่ ซึ่งคุณจะได้เปลี่ยนบรรยากาศ เปลี่ยนท่วงท่า และช่วยให้ร่างกายในส่วนต่างๆ ได้ขยับ ยืดกล้ามเนื้อให้ฟิตกว่าเดิม โดยการไม่ได้ทำท่าเดิมๆ ซ้ำซากจำเจ ก็จัดว่าเป็นอะไรที่แปลกใหม่ ทำให้เราอยากจะออกกำลังกายในแต่ละวัน
สุขภาพและหุ่นดีไปด้วยกัน
การออกกำลังกายอย่างเดียวอาจไม่เพียง ก็ต้องควบคุมอาหารด้วย เพื่อผลลัพธ์ที่ดีกว่าเดิม และการที่เราทานอาหารที่มีประโยชน์ ควบคุมการกินอย่างพอดี ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ก็จะทำให้ร่างกายแข็งแรง สุจภาพจิตดี ไม่เครียด บอกได้เลยว่าผลลัพธ์ลงตัวทั้งสองฝ่าย
หากคุณออกกำลังกายแบบเป็นคู่ ทาง Tassana Garden ก็จัดให้ได้ เพราะการออกกำลังกายแบบสองคนนั้นไม่จำเป็นต้องเป็นแฟนคู่รัก หรือว่าเพื่อนเท่านั้น ทางเทรนนเนอร์ก็สามารถมาเป็นคู่คอยซัพพอร์ต สนับสนุนให้คุณสนุกไปกับการออกกำลังกาย และจัดตารางการทานอาหารที่มีประโยชน์ให้คุณได้ หรือหากคุณเหงา เราก็มีแบบระบบกลุ่มที่จะได้แชร์อะไรต่างๆ เป็นสังคมมิตรภาพดีๆ ที่ลงตัวอีกด้วยนะ
TASSANA SPORT CLUB
ลูกค้าสามารถจองสนาม หรือสอบถามรายละเอียดได้ที่
LINE คลิก | FACEBOOK คลิก