กีฬาแบดมินตัน กับประโยชน์ระยะสั้น-ระยะยาวที่หลายคนไม่รู้
ไม่ว่าจะเป็นกีฬาไหนก็ตาม หากมีการเคลื่อนไหวร่างกายก็มักจะเป็นอะไรที่ส่งผลให้ร่างกายเราได้ขับเคลื่อนใช้พละกำลัง ส่งผลให้เกิดสุขภาพที่ดีตามมา ซึ่งเราก็รู้ๆ กันอยู่แล้วว่าการเล่นแบดมินตันนั้นต้องใช้ทุกส่วนของร่างกายไม่ว่าจะเป็นช่วงท่อนล่างในการวิ่งไปมา และช่วงแขนในการตีลูก ก็ไม่แปลกที่ร่างกายเราจะแข็งแรง
ประโยชน์ระยะสั้นและระยะยาวของแบดมินตัน
นอกจากการเล่นกีฬาแบดมินตันจะมีประโยชน์แล้ว ยังแบ่งประโยชน์ออกเป็นสองหมวดหมู่ด้วยกัน นั่นก็คือระยะสั้นที่นานๆ เล่นที ไม่ได้เล่นบ่อย กับที่เล่นเป็นประจำส่งผลในระยะยาว โดยประโยชน์เหล่านั้นจะมีดังต่อไปนี้
ประโยชน์ระยะสั้น
การเล่นแบดมินตันระยะสั้นนั้น จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารของเราทำงานดีขึ้น, เพิ่มอัตราการเผาผลาญอาหารให้สูงขึ้น, เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ และอัตราการหายใจให้ลึกและดีขึ้นด้วยนั่นเอง นอกจากนั้นก็จะมี
การฝึกสมอง
แบดมินตันมีวิธีการตีลูกหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นกันเสิร์ฟลูกแบบด้านบน ด้านล่าง หรือทะแยง ไหนจะเป็นการตีแบบตอบโต้ในท่วงท่าต่างๆ ทำให้กีฬาชนิดนี้มีเทคนิคเล่นมากมายที่ทำให้ได้ใช้การฝึกฝนและใช้สติปัญญาอยู่ตลอดเวลา ส่งผลให้เรามีไหวพริบที่ดีขึ้น เพราะเกมนี้เราสามารถเป็นได้ทั้งเกมรุกและเกมรับในการตอบโต้ไปมา
ช่วยผ่อนคลายความตรึงเครียด
แบดมินตันเป็นอะไรที่ง่ายๆ สบายๆ ทำให้ผู้เล่นรู้สึกสนุกสนานปล่อยอารมณ์ไปกับการเคลื่อนไหวตามชนิดต่าง ๆ ของกิจกรรม อาจเล่นแบบวิเคราะห์เกมหรือเล่นแบบไม่เครียด เน้นออกกำลังกายก็ยังได้ เพราะตามหลักจิตวิทยาแล้วแบดมินตันยังช่วยเสริมสร้างและรักษาจิตใจได้เป็นอย่างดี
โดยจิตแพทย์คาร์ล เมนนินเยอร์ (Dr.Karl Menninger) หัวหน้าหน่วยงาน Topeka ที่เป็นหน่วยงานระดับโลก ได้ส่งเสริมแนะนำให้ใช้กีฬาแบดมินตันเป็นกิจกรรมนันทนาการสำหรับคนไข้ที่ผิดปกติทางอารมณ์ และไม่ใช่แต่จะทำให้สุขภาพจิตของคนป่วยดีขึ้นเท่านั้น คนปกติก็ดีขึ้นด้วยเช่นกัน
ประโยชน์ระยะยาว
อย่างที่กล่าวไปเมื่อข้างต้นว่ากีฬาชนิดนี้ใช้สัดส่วนของร่างกายทั้งช่วงบนและช่วงล่าง ทำให้หากเราเล่นแบดมินตันเป็นประจำ ก็จะทำให้เราเสริมสร้างความแข็งแรงและสมบูรณ์ให้กับร่างกาย ในส่วนของอื่นๆ ก็ยังมี
การส่งเสริมรอบด้าน
ในกีฬาแบดมินตัน ผู้ที่เล่นเป็นประจำจะได้รับประโยชน์แบบรอบด้าน ไม่ว่าทั้งทางด้านสรีรวิทยา ที่ทำให้สุขภาพร่างกายเรากระชับสัดส่วนและสร้างกล้ามเนื้อ, ด้านจิตวิทยา ในการแก้เกม ทั้งเกมรับและเกมรุกในการตอบโต้ลูกแบด และสังคมวิทยา ที่เราจะได้เพื่อนฝูงเพิ่มขึ้นหรือกระชับความสัมพันธ์มิตรภาพให้แน่นแฟ้น
นอกจากนี้กีฬาแบดมินตันยังเป็นกีฬาที่ผู้สูงวัย 60-70 ปีก็สามารถเล่นได้ เพียงแค่เราปรับจากการตีลูกไปไกลๆ ให้อีกฝ่ายวิ่งไปมา เป็นตีลูกระยะใกล้ให้อีกฝ่ายได้ตอบโต้ง่ายๆ ถือว่าเป็นกีฬากระชับความสัมพันธ์ในครอบครัวพ่อแม่ลูกหรือปู่ย่าตายายหลานได้เป็นอย่างดี หากใครสนใจและมองหาคอร์ทแบดมินตันดีๆ สักที่ Tassana Garden ยินดีให้บริการ คอร์ทเราปูพื้นอย่างดี ได้มาตรฐาน ทำให้ไม่เกิดอุบัติเหตุที่ไม่คาดคิด แถมยังปลอดภัยแน่นอน ที่สำคัญยังเปิดให้บริการทุกวันไม่มีวันหยุดด้วยนะ
TASSANA SPORT CLUB
ลูกค้าสามารถจองสนาม หรือสอบถามรายละเอียดได้ที่
LINE คลิก | FACEBOOK คลิก